HTA

Si existe sobrepeso u obesidad, perder peso con dieta baja en calorías y ejercicio. Suprimir hidratos de carbono de rápida absorción.  Suprimir grasa saturadas  Reducir el consumo de sal a menos de 5 gr. día o eliminarla.  Reducir el consumo de alcohol.  No fumar  Realizar ejercicio físico  ¿Cómo controlar la Leer más…

Para saberlo hay que medir la tensión arterial.  La medida de la tensión arterial, es un procedimiento sencillo pero que requiere una metódica:  a) Deben emplearse aparatos (esfigmomanómetros) de brazo que estén homologados. No de muñeca. b) Deberemos estar sentados, con la espalda apoyada en respaldo, sin cruzar las piernas, la Leer más…